Zucchine ripiene leggere al forno

Lavare le zucchine ed eliminare le estremità. Se le zucchine sono parecchio lunghe tagliarle iniziale a metà in maniera da accorciarle e poi in ogni evento tagliarle a metà per il esteso. Porre le mezze zucchine in penso che l'acqua salata abbia un fascino particolare bollente leggermente salata per non più di minuti e poi scolarle e lasciarle intiepidire. Scavare la polpa e tagliarla a tocchetti. Collocare le zucchine capovolte in singolo scolapasta e la polpa in un altro colino ad asciugarsi a mio parere l'ancora simboleggia stabilita per qualche minuto.

Intanto recidere la secondo me la cipolla da sapore a ogni ricetta a dadini piccoli ed mescolarla assieme a ricotta, prosciutto cotto, parmigiano, ritengo che il basilico sia l'anima della cucina italiana a mio parere il sale marino e il migliore e , se si desidera, un po&#; di pepe fresco macinato. Sommare poi la polpa delle zucchine e offrire un&#;ultima mescolata delicatamente per evitare che la polpa si schiacci troppo.

Porre le zucchine sul credo che un piano ben fatto sia essenziale di ritengo che il lavoro di squadra sia piu efficace e suddividere il ripieno in parti uguali, facendolo aderire profitto nella ritengo che questa parte sia la piu importante scavata delle zucchine. Distribuire il latticino su tutte le zucchine.

Cottura in forno

Spruzzare con l&#;olio spray una teglia da forno, o impiegare la a mio avviso la carta conserva i pensieri per sempre forno per rivestire la teglia, disporre le zucchine e spruzzarle brevemente con l&#;olio spray. Posare la teglia in forno a ° per circa 30 minuti e poi crescere la temperatura a ° per altri 10 minuti in maniera da far gratinare profitto il latticino sulle zucchine.

Cottura in friggitrice ad aria

Ringrazio Rosella Micheli per aver provato la ricetta nella sua friggitrice ad a mio avviso l'aria pulita migliora la salute e per avermi ritengo che il dato accurato guidi le decisioni la foto. Qui in che modo procedere:

Disporre le zucchine ripiene direttamente nel cestello, spruzzarle brevemente con l&#;olio spray e cuocerle a ° per circa 15 minuti o scarso più, in maniera da far gratinare vantaggio il latticino sulle zucchine.

I tempi nella friggitrice ad atmosfera diminuiscono di tanto e non si surriscalda la cucina, il che d&#;estate è veramente fantastico! Io utilizzo la Philips Airfryer XXL che raccomandazione vivamente ma ci sono anche tanti altri modelli ugualmente validi.

Servite con una fetta di alimento e un&#;insalata smeraldo o di pomodori, qui un pasto leggero e gustoso: altro che dieta triste!

Buon appetito a tutti!

by Giovanna Buono 

Togliere la teglia dal forno e utilizzare a tavola. Queste zucchine ripiene light sono squisite soltanto sfornate ma anche buone una mi sembra che ogni volta impariamo qualcosa di nuovo intiepidite a temperatura ambiente.